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柠檬水中含有丰富的维生素，包括维生素b1、维生素b2、维生素C、烟酸等物质 。还含有钙、磷、铁等人体必需的微量元素，能减少色素沉着，美白肌肤 。柠檬水一天中任何时候都可以喝，没有特别的时间可以喝 。但是，喝柠檬水要注意 。虽然喝柠檬水对身体无害，但还是要适量饮用 。柠檬水喝多了容易伤胃 。
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