1、事先准备好的糙米不放任何东西到锅里面炒 ， 不需要放油 ， 将糙米翻炒到黄褐色就可以了 ， 然后将糙米捞出来 ， 在锅中放八碗左右的水煮开后放入之前炒过的糙米 ， 然后立即把火停掉 。静置五分钟左右 ， 把糙米过滤掉之后 ， 剩下的就是糙米茶了 。
【糙米茶的做法与功效】2、糙米茶的功效：清血和分解胆固醇的作用 ， 而且还能预防高血压和脑中风 ， 让血液在身体中流淌的更加的顺畅 ， 这样身体才能更好的供应养分和氧气 ， 让身体变得更加健康 。利尿利便 ， 因为糙米茶能够很好的促进新陈代谢 ， 很好的排除体内的毒素 ， 而且还能降低血糖 。另外糙米茶中含有天然的植物纤维 ， 所以能够帮助排出宿便 ， 预防肠道疾病 。
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