如何治疗产后腰痛


产妇经过漫长的怀孕之后,终于顺利生产,但不少刚刚摆脱孕期腰痛的产妇又迎来了产后腰痛 。出现这种情况的主要原因就是因为孕期腰痛延续造成,腰痛不仅使产妇疼痛难忍,甚至会影响到照料宝宝 。那么,如何治疗产后腰痛?
产妇出现腰痛之后,医生都会建议其适当的休息,并且适当的加强营养,严重的可以采用局部理疗方式,不建议用药的原因,就是因为怕药物对产妇身体造成伤害,同时产妇还需要母乳喂养,药物很可能会直接刺激到宝宝,对宝宝健康发育造成一定影响 。
产后能下地走动之后,可以选择倒着走锻炼,这样能有效的锻炼腰背部的肌肉,从而一定程度的缓解腰痛,这种锻炼的方式还对长期的不合理姿势有一定的调节作用 。这时候产妇不能过于劳累,可以请月嫂或者朋友帮忙照看宝宝,同时要避免腰部受凉 。
【如何治疗产后腰痛】产后很多产妇都会想要恢复之前的好身材,但减肥可能会加重腰部负荷,使其疼痛更加严重 。少部分是因为骨盆松垮引起腰痛,这种情况就需要用到骨盆矫正带,配合骨盆运动,做这项运动时,最好在专业人士的陪同下进行,避免自身把握不好力度,导致腰部更加疼痛 。

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