大家好 ， 来为大家解答以上的问题 。孕晚期几乎整夜失眠怎么办 ， 孕晚期几乎整夜失眠很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
孕晚期失眠可能与激素水平变化、睡姿不正确、精神心理压力大、胎儿压迫子宫导致尿频、体内缺乏某些微量元素如钙、镁等有关 。孕期失眠会对胎儿造成很大的影响 。建议改善睡眠环境 ， 放松心情 ， 减轻压力 ， 注意营养均衡 ， 多吃含钙量和铁含量高的食物 ， 如牛奶、香蕉等 。补铁补钙 ， 睡前热水泡脚 ， 洗个热水澡 ， 听点舒缓的轻音乐 。
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