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跳绳可以帮助你长高 。就人的身高而言，先天因素起决定性作用，但在成长期，后天因素也不可忽视 。跳绳是一项有氧运动，也是一项全身运动 。除了所有运动都有的好处之外，还可以帮助消耗大量的热量和脂肪，加速营养物质的吸收，促进脑垂体分泌生长激素，增加身体对营养物质的需求，促进更多营养物质的吸收 。在跳绳运动中，身体是不断跳动的，这在一定程度上也会有助于身高的增长 。所以，跳绳可以促进成长 。但是，跳绳也有很多需要注意的地方 。其次，每次锻炼时间不要太长，这是控制的度 。过量的运动不仅不利于身高的增长，反而会给身体带来不便，甚至造成身体伤害 。
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