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在冬季如何预防感冒

知识分享生活百科

1、在冬季流行季节应该积极地进行预防 ， 比如起居 ， 注意保暖 ， 尤其是在冬季外出时 ， 应该戴口罩带手套 ， 戴帽子等保暖的措施以及防止外寒入侵等等 。
2、可以坚持的运动 ， 每天进行有氧的运动 ， 比如游泳蹬自行车以及户外的一些运动来增强体质 ， 提高免疫力 ， 对抗冬季寒邪的入侵 。
【在冬季如何预防感冒】3、多吃些水果和蔬菜增加自己的抵抗力
4、室内应该常通风 ， 并且室内应该用食用的香醋进行熏制的消毒 ， 在每立方米的空间内可应用食醋5到10毫升 ， 并且加水 ， 一到两倍就可以进行消毒 。
5、要加强身体的保暖措施 ， 外出时如果遇到大风降温等天气 ， 最好戴上口罩 ， 不让寒冷的空气直接与人们的呼吸系统接触 。
6、此外 ， 平时也要加强营养 ， 经常锻炼 ， 让身体具有较强的抗病能力 ， 能有效地抵御感冒病毒的入侵 。

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