第一：内热 ， 就是体内火气比较重 ， 一般是需要忌辛辣食物口服六味地黄丸治疗 。要均衡营养多吃新鲜蔬菜水果保持情绪稳定 ， 及时的补充多种维生素和微量元素就可以的 。
第二：还可以进行体育锻炼只适合做中小强度、间断性的身体练习 ， 可选择太极拳、太极剑、气功等动静结合的传统健身项目 。锻炼时要控制出汗量 ， 及时补充水分 。皮肤干燥甚者 ， 可多游泳 。不宜洗桑拿 。
【阴虚内热怎么调理呢】第三：平时宜克制情绪 ， 遇事要冷静 。正确对待顺境和逆境 。可以用练书法、下棋来怡情悦性 ， 用旅游来寄情山水、陶冶情操 。平时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐 。防止恼怒 。
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