喂奶能不能吃十三香


正在喂奶的妈妈们,在吃东西方面一定要多多注意些,有很多食物是不可以吃的,毕竟妈妈们吃进去的食物会直接影响宝宝的健康 。但是多数的妈妈们在这方面并没有经验,不清楚哪些食物不能吃,那喂奶能不能吃十三香?
【喂奶能不能吃十三香】十三香是作为调料出现在厨房中的,虽然含有多种辛辣或者辛热的材料,但是作为调料来用,用量是非常小的,不足以影响到宝宝的健康,因此妈妈们在做菜的时候是可以吃一些十三香的 。但是在喂奶期间吃十三香要控制量,切不可以大量的食用,否则会导致妈妈和宝宝一起上火 。
调料方面有很多种,除了十三香,还有味精、鸡精、蚝油等,这些调味料都可以适量吃一些,但是量一定要比平时再少一些 。尤其是鸡精,妈妈们如果能用味精代替的话,就不要吃鸡精了 。
其实在喂奶期间,妈妈们也不要太过限制自己的饮食,尽量让饮食全面些,才能更好的给宝宝提供优质的乳汁 。平时吃东西不要只吃精细的粮食,还有粗粮也要适当吃一些,这样可以吸收到更多的维生素b族,对宝宝的成长也有益处 。

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