红薯鸭蛋和糖能一起吃 ， 在食物性味及成分上 ， 鸭蛋性凉 ， 味甘、咸 ， 而红薯性平 ， 味甘 ， 因此可以同食 。鸭蛋和红薯一起吃的好处有：
一、增强免疫力 。
鸭蛋中的优质蛋白质含量丰富 ， 而红薯中含有维生素C及多种矿物质 ， 人体适量食用 ， 能够一定程度上提高自身的免疫能力 ， 适合体质虚弱的老人、小孩食用 。
二、补充营养 。
鸭蛋属于高蛋白食物 ， 其中还含有丰富的矿物质元素 ， 而红薯中含有不少维生素 ， 营养价值比较高 ， 一起食用可以为身体补充更多的营养成分 ， 有利于身体健康 。
三、预防便秘 。
【红薯鸭蛋和糖能一起吃吗】由于红薯中含有大量的纤维素和果胶 ， 适当食用可以促进胃酸分泌 ， 进而促进肠胃蠕动 ， 可以起到一定润肠通便的作用 ， 预防便秘的发生 。
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