1、首先准备玉米、碗豆、黄瓜、胡萝卜等食材，将胡萝卜、黄瓜切丁备用 。
2、将玉米剥成玉米粒清洗干净，锅中倒入清水，放入碗豆、胡萝卜、玉米粒、黄瓜下锅焯水三分钟，让食材变熟 。
3、煮熟就可以捞出控水备用 。
4、重新起一口锅，在锅中加入少量食用油，倒入橙汁小火搅拌浓稠 。倒入橙汁的目的是让口感更佳酸甜 。
5、将焯水后的玉米粒、碗豆、胡萝卜、黄瓜下入锅中，撒盐翻炒，调味均匀后倒入牛奶 。
【便当玉米粒怎么做】6、直到食物熟透后即可出锅！这样一道香甜美味的玉米粒就做好了！
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