1、首先来说核桃，我们平时就经常见到，对于普通人来说，核桃就是很有营养的物质，促进大脑发育，当然，核桃里所含的DHA对宝宝的大脑发育也起到很好的作用 。所以孕期可以吃核桃，核桃补脑健脑，营养价值非常高 。
【孕妇可以吃哪些干果】2、还有瓜籽、花生，我们生活中也很常见，花生里面蛋白质含量高，很有营养，也容易被我们吸收，花生皮还有补血的作用 。瓜籽包括葵花籽，它所含的不饱和脂肪酸能起到降低胆固醇的作用 。
3、开心果也很好 。它的果仁富含维生素、叶酸、钙，还含有烟酸、泛酸、矿物质等 。它里面含有丰富的油脂，所以可以润肠通便，有助于机体排毒 。开心果 味甘无毒，温肾暖脾，调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良等症 。
推荐阅读
- 豆汁什么味道
- 草果要不要去籽
- 怎么查看电脑使用次数与时间
- 风干土与烘干土有什么区别
- 发现有人套牌如何处理 发现有车套牌怎么处理
- 气垫cc和粉饼有什么区别
- 端午粽有几种
- 怎么定位家里东西南北
- 妲己是什么朝代