【哺乳期吃桂圆肉好吗】桂圆甜美多汁 ， 营养丰富 ， 是最受人们喜爱的水果之一 ， 很多哺乳期妈妈也表示很喜欢吃桂圆肉 ， 一次就停不下来 ， 但是又怕吃多了不好 ， 那么在这里一起来了解一下 ， 哺乳期吃桂圆肉好吗？
哺乳期吃桂圆肉是没问题的 。桂圆中富含蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、膳食纤维 ， 还含有多种维生素 ， 比如维生素E和维生素C ， 除此之外 ， 还有钙、锌、钠等营养成分 。
哺乳期妈妈多吃桂圆 ， 有健脑益智、补养心脾、补血安神的功效 ， 如果哺乳期妈妈们有失眠多梦的现象 ， 也可以多吃桂圆 ， 安心养生 ， 提高睡眠质量 。
桂圆中其实还富含了葡萄糖、维生素A、维生素B等 ， 有利于哺乳期妈妈尽快恢复 ， 同时 ， 还起着治疗心闷、健忘、不眠症等症状 。有专家研究后发现 ， 桂圆对子宫癌细胞起着抑制作用 ， 其抑制作用超过了90% ， 所以哺乳期妈妈多吃桂圆 ， 还有利于预防子宫癌 。
除了哺乳期妈妈来说 ， 桂圆对产妇来说也有很多好处 ， 产妇分娩时体力消耗非常大 ， 所以在这时候吃桂圆汤 ， 还能增加产妇体力 ， 稳定产妇的情绪 。
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