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高温季节如何做好自身防护

生活经验知识分享


1、多喝水 ， 高温天气容易让人丧失身体的水分 ， 这个季节要比以往多喝水 。
2、尽量少做户外运动 ， 避免太阳暴晒 。可选择早上或晚上 。
3、多吃些蔬果 ， 蔬果含有很多维生素 ， 也含有很多水分 。
4、出门时做好防护 ， 穿上薄的长袖衣服 ， 既能透风也能防晒 ， 尽量穿浅色衣服 ， 浅色衣服能反射紫外线 。
5、不适合长时间开空调 ， 睡觉前将空调调到睡眠模式 ， 选择定时关机 。
【高温季节如何做好自身防护】夏季 ， 是一年四季中第二个季节 ， 从立夏起至立秋结束 。气温高是夏季最显着的气候特征 ， 但因地域、干湿环境的不同 ， 会产生炎热干燥或者湿热多雨的不同气候 。我国幅员辽阔 ， 各地区夏季的气候并非一样 。总体来说 ， 我国东南部季风区夏季高温多雨 ， 西南高海拔地区夏季凉爽降水少 ， 西北地区夏季炎热干燥 。

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