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不能当饭吃的零食？ 垃圾零食大全排行榜

生活经验知识分享

?1、辣条说到辣条相信很多人都非常喜欢吃 ， 也是火爆了30的一种零食 ， 但实际上好多人都不知道 ， 虽然它吃起来比较好吃 ， 但里面的油脂含量是很多的 ， 而且很多辣条里面有很多的黑色的物质 ， 不仅油脂含量很高 ， 而且卫生情况也是非常的堪忧的 ， 经常吃不仅会长痘痘造成毁容 ， 而且里面有很多添加剂 ， 这样也是会导致发胖 ， 形成大象腿的 ， 所以一定要少吃 。
【不能当饭吃的零食？ 垃圾零食大全排行榜】?2、爆米花很多人在看电影的时候都喜欢来一桶爆米花 ， 而且爆米花的口味也是很多的 ， 吃起来非常的上瘾 。
但是现如今的爆米花和80代爆米花 ， 可以说相差很大 ， 里面的含糖量非常的高 ， 而且还有很多的铅 ， 这种物质经常吃的话会对人体的记忆力有影响 ， 还会让你越来越胖 ， 所以一般聪明人是不会吃的 。
?3、水果罐头水果罐头是很多的小孩女生都喜欢吃 ， 认为它是用水果做成的 ， 吃起来口感也很好 ， 里面还有很多营养物质 ， 但实际上有很多的无良商家会有一些变质的水果去做 ， 里面不仅有很多的细菌 ， 而且还会添加很多的糖分防腐剂来延长储存时间 ， 这样的话会对身体造成很大的影响 ， 还会增肥 ， 一不小心大象腿、水桶腰就找上门来了 。
?4、泡菜很多人在喝粥的时候 ， 都喜欢来点儿泡菜 ， 大家认为泡菜是一款非常美味的食物 ， 而且自己做的话安全卫生会更加的有保障 ， 但实际上很多人都不知道 ， 泡菜在制作过程中会放很多的盐 ， 所以放置的时间长了往往会形成很多亚硝酸盐 ， 经常吃这种食物 ， 可以说比方便面还吓人 ， 不仅会影响人的智力 ， 而且也会对身体造成一定的伤害的！?5、果冻从外面看起来是晶莹剔透的 ， 非常干净吃起来也是很爽滑的口感 ， 但说到底果冻就是食品添加剂做成的 ， 加上一些果味粉 ， 还有防腐剂 ， 所以果冻这种零食怎么都算不上是干净的零食的 。
?6、烤肠这个食物在很多超市门口就有得卖 ， 恒多人逛街就喜欢买一根烤肠来边走边吃 ， 觉得吃起来特别的香 ， 尤其是受到了很多女生的青睐 ， 但是烤肠是冰箱冷冻的食物 ， 还有包装等等都不是很安全 ， 烤肠中的亚硝酸含量也是非常的高 ， 对人体也是没什么好处的 ， 所以大家还是少吃一点为妙！?7、蜜饯很多女孩子都特别喜欢吃这种零食 ， 不过这种蜜饯虽然吃起来非常的美味 ， 但是在制作的时候也使用了很多工业化的产品 。
里面含有很多的亚硝酸盐 ， 甚至比泡菜比咸菜的还要多 ， 所以其实也是一种非常不健康的零食了 ， 为了保障自己的身体健康 ， 以后还是少吃这种零食吧！?8、可乐可算真的得上是垃圾食品中的战斗机了 。
还真的是一点好处都没有 ， 就连最基本的解渴都做不到 ， 大部分的可乐都可以说是越喝越渴的 。
它的热量还特别高 ， 高糖分的摄入 ， 迟早会让人喝成一个大胖子 ， 经常喝的话还容易患上肾结石 ， 比一般的垃圾食品更伤身体 。
?俗话说：病从口入 。随着我们生活水平的提高 ， 零食种类也越来越多 ， 然而有些零食对身体危害很大 ， 被列入垃圾食品排行榜 ， 为了健康 ， 快来好好看看吧 。
一：方便面 。
方便面含有多种有害的添加剂 。
多食用的话不但伤害肠胃还会造成缺钙 。
二：火腿肠 。
火腿肠含有亚硝酸钠 。
亚硝酸钠可能会在人体生出致癌物亚硝胺 。
三：冰淇淋 。
冰淇淋含有人工色素 。
人工色素对人体有害 。
四：果冻 。
果冻含有山梨酸钾 ， 山梨酸钾影响人体对钙的吸收 。
五：饼干 。
饼干含有大量的焦亚硫酸钠 。
焦亚硫酸钠会损伤细胞 ， 具有毒性 。
六：奶茶 。
奶茶含有大量的添加剂 。
对身体不好 对于这些食品还是要少吃
不能当饭吃的零食有很多呀 ， 就比如说一些油炸食品薯片 ， 炸鸡这些就不可以当饭吃 ， 还有垃圾食品 ， 辣条呀 ， 奶茶呀 ， 青豆 ， 糖果 ， 麦丽素 ， 反正就是有很多零食是不可以当饭吃的 。
还有瓜子 。
如果说你没有胃口吃饭的话 ， 你可以喝一点牛奶呀 。
或者冲一包麦片呀 ， 再或者冲一碗芝麻糊核桃黑豆粉 。
指导意见：限制食用的零食有很多 ， 但常见的有以下几种 。
棉花糖、奶糖、糖豆、软糖、水果糖、话梅糖、炸鸡块、炸鸡翅、炸鸡翅根、膨化食品、巧克力派、奶油夹心饼干、方便面、奶油蛋糕、罐头、蜜枣脯、胡萝卜脯、苹果脯、炼乳、炸薯片、可乐、雪糕、冰淇淋等(每周不超过１次)
很多啊 ， 辣条 ， 薯片 ， 果冻 ， 棒棒糖这些

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