李子一天吃多少为宜

成年人一天一般吃4~8个李子,肠胃功能较弱的小孩一天吃两三个李子比较合适 。如果李子吃多了,会对肠胃造成很大刺激,可能会出现胃反酸、烧心等不适症状 。此外李子属于寒性水果,吃多了还会对脾胃造成损伤 。
李子一天吃2~8个为宜
李子一天吃2~8个比较合适,一般来说成年人一天可以吃4~8个李子,也就是60克左右 。而肠胃功能较弱的小孩一天吃两三个就可以 。
李子吃多了的坏处
李子是一种营养价值很高的水果,但是在食用过多的情况下会引起肠胃不适,因为李子会刺激肠胃分泌大量胃酸,食用过多会引起胃反酸、烧心等症状 。
【李子一天吃多少为宜】此外李子属于寒性水果,食用过多会导致体内寒气增加,脾胃会因此受到一定损伤,食物的正常消化也会受到一定影响 。

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