1、你拍一 ， 我拍一 ， 用眼卫生要注意 。你拍二 ， 我拍二 ， 眼保健操好伙伴 。你拍三 ， 我拍三 ， 劳逸结合记心间 。你拍四 ， 我拍四 ， 端正姿势来写字 。你拍五 ， 我拍五 ， 走路坐车别看书 。你拍六 ， 我拍六 ， 课间休息溜一溜 。你拍七 ， 我拍七 ， 不要躺着来学习 。你拍八 ， 我拍八 ， 看书不要桌上趴 。你拍九 ， 我拍九 ， 饭前便后要洗手 。你拍十 ， 我拍十 ， 良好习惯要保持 。
【预防近视顺口溜有哪些 保护视力预防近视的顺口溜】
2、近视眼 ， 看不远；做事情 ， 不方便；要防止 ， 不算难； 做起来 ， 要认真；光线暗 ， 不要看；伤眼睛 ， 损目力； 温功课 ， 一小时；停一停 ， 再来看；读书时 ， 坐端正； 眼离书 ， 一尺远；阳光下 ， 莫看书；光太强 ， 眼发花； 要记好 ， 照着做；三字经 ， 记心里；照着做 ， 防近视 。
3、预防近视四件宝 ， 件件都要记得牢 ， 注意三要三不要 ， 做好眼睛保健操 ， 用眼卫生要牢记 ， 还要锻炼身体好 ， 四件宝要做得好 ， 预防近视有成效 。
4、眼到书本距一尺, 胸离书桌拳一只;三指握笔有法规, 操作规范要明白 。持续读书有时限, 眼保三操经常练 。看书学习坐端正 ， 腰颈眼睛皆轻松 。光线强弱要适当 ， 睡觉关灯好静修 。走路睡觉勿看书 ， 伤眼更俱危险性 。电视机前应坐远 ， 电磁伤脑又伤眼 。常搞卫生手眼脸 ， 远离细菌少忧烦 。假性近视治不难, 四处乱看枉花钱 。真性近视防已晚, 框架眼镜是首选 。若想安全度其难, 眼保知识是关键;理疗药物实效差, 保健效好免钱花 。
5、小眼睛 ， 亮晶晶 ， 样样东西看得清 。好孩子 ， 讲卫生 ， 不用脏手揉眼睛 。
6、轻度近视视远差,看远戴上近摘下 。原因视近视力佳,视远能力相对差 。中高近视需常戴,视近吃力视远花 。摘下眼镜眼辐辏,眼睛疲劳度数加 。另有一事需强调,轻重近视远必戴 。避免辐辏散光来,染上散光麻烦大 。头痛往往因为它,要求三月查视力 。早期病在睫状肌,保健三操可治愈 。视力下降过半年,眼轴变长恢复难 。预防在先不近视,何需病后乱花钱 。
7、多看远少看近 ， 少看电子产品 ， 多吃蔬菜水果 ， 少吃甜食、喝碳酸饮料 看书、写字一拳一尺一寸 不偏头、不侧卧用眼 ， 用眼光线柔和 。
8、古人护眼多经典, 保健操度疲劳关 。天应睛明前两节, 四白太陽三四节 。每节天天做八遍, 假性近视不沾染 。真性近视假先生, 无假真性不可能 。调节能力晶体操, 看远看近易运行 。此操常练变焦强 ， 变焦灵活像清亮 。运目眼操转眼球, 可治近视有理讲;顺时眼球转三十 ， 逆时同上三十转;眼球常转防轴增 ， 眼轴增长近视增 。我劝诸君多保健 ， 耳聪目明脑自清 。
9、学海无涯苦中行,莘莘学子任务重；鸡鸣双眼入书海,夜半灯下双眼睁；心灵之窗书围困,犹如鼠目藏洞中；生命之旅要运动,完成伟业需眼睛；明史册多经典,而今学子少抄行；光强眼睛易伤损,光弱费力使劲睁；用眼卫生要牢记,睡眠质量需提高；人眼如同照相机,镜头变焦须伶俐；假性近视变焦损,长时近距是主因；变焦镜头伸缩残,视近容易视远难；近视警钟现眼前,克服宜早不宜晚；近年教育多成就,少年视力让人忧；古人视笔手中槍,握笔手法先执行；而今百人百态生,弯腰低头寻笔踪；过近距离增眼负,过长时间近视增；我搜保健小窍门,送于大家试抄行 。
10、保护眼睛真重要 ， 小朋友们要记牢;读书写字坐端正 ， 眼睛离桌一尺遥;走路坐车和躺着 ， 千万不要把书瞧;眼保健操天天做 ， 一日两次不可少 。
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