【维生素B的作用有哪些】维生素B主要有维生素B1 ， B2 ， PP ， B6 ， B12等 。B族是所有人体组织必不可少的营养素 ， 是食物释放能量的关键 ， 参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢 。维生素B1又称硫胺素 ， 可抑制胆碱酯酶活性 ， 减轻皮肤炎症反应 ， 有防治脂溢性皮炎、湿疹、增进皮肤健康之功效 。维生素B2又称核黄素 ， 参与细胞的氧化还原反应 ， 血红蛋白的合成及糖、蛋白质、脂肪的代谢 ， 能帮助皮肤抵抗日光的损害 ， 促进细胞再生 。维生素PP又称为烟酸 ， 可以抑制皮肤黑色素形成 ， 防止皮肤粗糙 ， 有利于受伤害的细胞或皮肤复原 。对维持正常组织 ， 尤其是皮肤、消化道、神经系统的完整性具有重要作用 。维生素B6参与多种代谢反应 ， 尤其是和氨基酸代谢有密切关系 ， 临床上经常应用维生素B6制剂防治妊娠呕吐和放射病呕吐 。维生素B12可以促进成长 ， 帮助消化特别是碳水化合物的消化 ， 改善精神状况 ， 维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常 ， 减轻晕机、晕船 ， 有助于对带状疱疹的治疗等 。
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