1、压迫 。防守要怎么防 ， 首先你得贴上去对吧 ， 这称之为压迫 。意思是我们要快速贴近运球的进攻球员 ， 大概距离进攻球员一米左右的位置要减速 ， 小碎步保持距离 。
【足球防守的技巧】2、步伐 。上面提到压迫需要小碎步 ， 因为这有利于你快速的转身回追 ， 回追的步伐要侧滑步 ， 一定不能正面面对进攻球员 ， 不利于后退和转身 ， 并且进攻球员可以选择穿你裆 ， 从左或者右突破 。因此防守一定要小碎步+侧身 。
3、位置的选择很重要 。上面提到要侧身 ， 那到底侧身要往哪个方向呢 。打个比方 ， 你是左后卫 ， 在防守的时候你一定不能让对方靠近球门 ， 因此你一定要选择站在靠右的位置 ， 然后侧身将对方进攻球员引导到靠近左边边线的位置 。引导他带球到边线就可以选择对皮球进行破坏 。
4、选择破坏的时机 。球在对方脚下精止的时候不能贸然出脚 ， 可以先保持距离 ， 等待对方趟球突破或者带球失误再进行上抢 。
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