【便秘吃什么最好呢】第一:苹果洗净,每天带皮吃1个,可预防便秘 。每天带皮吃4—5个,可调治顽固性便秘 。每日早、晚空腹吃1~2个,可调治习惯性便秘 。苹果干粉6克,空腹时用温开水冲调食用,每日3次,用于调治习惯性便秘 。将苹果去皮,切块,加水煎煮,以蜂蜜30克调食,每日3~4次,亦可调治习惯性便秘 。
第二:雪梨每次250~500克,每口1次,每晚空腹时吃,适用于热秘型便秘 。梨1个,麻仁30克,煎煮取汁,加入蜂蜜少许,炖服,每日1~2次,亦用于热秘型便秘 。
第三:甘蔗汁150毫升,红枣5枚,柿饼3个 。将红枣去核,柿饼去蒂,洗净,与甘蔗汁同置瓷器中,隔水炖1小时,每次饮15毫升,每日3次,连饮3日 。
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