瘦小腹的方法有很多 ， 缩腹走路方法是其中一个 。平常走路和站立时 ， 要用力缩小腹 ， 配合腹式呼吸 ， 让小腹肌肉变得紧实 。刚开始的一两天会不习惯 ， 但只要随时提醒自己缩腹才能减肥 ， 几个星期下来 ， 不但小腹趋于平坦 ， 走路的姿势也会更迷人 。
仰卧起坐减小腹 。长期坚持做这个动作对腹部肥厚的人特别的有效 。
游泳减小腹 。每次游泳30分钟可消耗1100千焦的热量 。即使人已不在水中 ， 代谢速度依然比平时快 ， 能更快地消耗脂肪 。这种方法是最科学 ， 最不可否认的 。
【有什么瘦小腹的方法有马甲线但小腹依然突出是为什么呢】粗盐减肥法 。在超市或杂货店买几袋粗盐或者使用专用的沐浴盐 。每次洗澡前 ， 取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状 ， 再把它涂在腹部 。10分钟后 ， 用热水把粗盐冲洗干净 ， 也可以按摩后再冲掉 ， 然后就可以开始洗澡 。或者 ， 在洗完澡后 ， 在手掌上撒适量粗盐 ， 直接按摩腹部 ， 搓时不要太用力 ， 以免把皮肤搓得粗糙 。
食疗减小腹方法 。每日就餐时 ， 每口食物在嘴中咀嚼20下再吞咽 ， 则可以让人有饱腹感 ， 从而减少食物的摄入 ， 达到给胃肠减少负担的作用 ， 从而也可以减少腹部的赘肉 。
有马甲线但小腹依然突出 ， 对于女生来说 ， 是说明平时对腹部的温度保护不够 ， 身体需要存储一定的脂肪来保护子宫 ， 特别是经期一定不能受凉 。
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