【怀孕了能吃鱿鱼吗 ，怀孕可以吃鱿鱼么】
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有些女性在平时生活中就特别娇气 ， 尤其在食物选择上 ， 这不吃那不吃 ， 当然在怀孕以后这种表现就更明显了 。害怕吃这对身体不好 ， 吃那对胎儿健康不利 。鱿鱼是生活中的常见美食 ， 在怀孕以后很多人就想要了解 ， 怀孕了能吃鱿鱼吗？
怀孕了能吃鱿鱼吗
鱼这种海鲜是我们生活中比较常见食用的 ， 因为鱿鱼的味道是非常新鲜的 ， 而且由于可以用来制作各种各样的食物 ， 所以我们在生活中食用鱿鱼是比较多的 。但是对于孕妇这一类比较特殊的人群 ， 她们同样也是可以食用鱿鱼的 ， 因为鱿鱼可以提高孩子的智力和对母乳的补充很好的帮助 。
只要不过敏的话 ， 孕妇是可以吃鱿鱼丝鱼片干等海产品的 。但是要注意适量食用 ， 不宜多吃 ， 以免引起过敏 。鱿鱼营养丰富 ， 它的蛋白质含量是猪肉的好多倍 。宝宝需要丰富的蛋白质 ， 而且海里的鱼类含有丰富的DHA孩子还会很聪明 。此外 ， 对母乳也有一定的帮助 。
孕期饮食需要注意哪些
孕期宜适当控制饮食 ， 不要盲目追求高营养 。
孕妇适当地改善饮食 ， 增加营养 ， 可以增强孕妇体质 ， 促进胎儿发育 。但若营养过剩 ， 危害非浅 。盲目追求高营养地结果是妊娠期高血压、糖尿病孕妇增多 ， 胎儿过大且发育不良 。
在怀孕初期的时候 ， 很多女性都会出现恶心、呕吐等情况出现 ， 所以在饮食方面可以多加入一些酸性的食物 ， 为准妈妈以及胎儿提供维生素C ， 比如西红柿、杨桃、葡萄、青苹果等 ， 不仅可以帮助孕妇改善肠胃功能 ， 还可以促进食欲 ， 增强身体营养 ， 促进胎儿的生长 ， 而且现在科技的发展 ， 即使是冬天一些反季节蔬菜水果也都可以买到 。
在怀孕以后 ， 尤其饮食上一定要重视起来 ， 不能吃太辛辣食物 ， 也不要喝酒 ， 除了饮食方面注意以外 ， 还要注意生活规律正常 ， 不能经常熬夜 ， 当然最好也远离手机、电脑等有辐射的东西 。怀孕了能吃鱿鱼吗？适当吃是可以的 ， 但是注意不要过量 。
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