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怀孕是很特殊的时期 ， 很多女性朋友在这个时期身体都会发生改变 ， 一定要及时的加强营养 ， 以防孕妇身体缺乏各种元素 ， 要记得补铁 ， 铁元素非常重要 ， 如果缺铁严重 ， 对于胎儿成长有很大的影响 ， 那么怀孕什么时候开始补铁？
怀孕什么时候开始补铁
女性怀孕期间 ， 较易发生轻度缺铁性贫血 ， 但如果贫血加重 ， 则会引起早产、低体重儿或者死产发生率增高 。所以孕妇补铁是非常有必要 ， 铁质是保证胎儿正常发育所必须的营养物质 ， 铁摄入不足容易导致贫血 ， 对母体和胎儿都有不利的影响 。一般在从4个月左右就应该注意补铁了 。此外 。孕妇补铁的食物中 ， 猪肝和猪血含铁最好、其次木耳、蛋黄、以及河海产品 ， 如海带、鱼子、虾子 ， 蔬菜有菠菜、油菜等 。
孕妇补铁吃什么好
动物的内脏都补铁的首选食物 ， 动物内脏含有多种丰富的铁 ， 经常食用可以有效的达到补铁的功效 。孕妇缺铁或者是贫血的患者在日常生活中还应该多吃些鸡蛋黄 ， 因为其中所含有的铁质也非常的丰富 。黄豆是日常饮食中最常见的一种食物 ， 并且我国中医研究发现 ， 经常吃黄豆还具有很好的补铁功效 。
【怀孕什么时候开始补铁 ，怀孕什么时候开始补铁吗】怀孕的时候一定要摄取各种不同的营养元素 ， 这样才能让胎儿吸收全方面的营养 ， 更好的成长 ， 铁元素也不可缺少 。怀孕什么时候开始补铁？正常情况下 ， 要在4个月左右开始补铁的 ， 可以多饮食方面来补充 ， 这样对于孕妇 ， 胎儿的好处都非常多 。
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