1 。保证每天充足的睡眠，至少八个小时的时间，尽量在十一点之前入睡 。2 。保证每天的饮水量，每天喝够八杯水，并且避免太阳光过长的照射 。3 。多吃一些富含维生素的水果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物 。4 。日常的面部补水措施要做好，除了基础的护理之外，可以敷补水面膜 。5 。随身携带补水喷雾，感觉面部干燥的时候可以喷一喷 。
皮肤干燥粗糙的原因【面部皮肤干燥怎么办啊 面部皮肤干燥怎么办】1、年纪问题有的人的皮肤干燥是由于年龄的原因所导致的，年龄的增长，皮肤保存水分的能力会下降，皮脂分泌亦会减少，使皮肤中的水份 。2、皮脂分泌不足皮肤的表面是由皮脂膜形成，可帮助肌肤维持适当的水份 。一旦皮脂的分泌减少，就无法满足制造皮脂膜的需要，皮肤就会变得干燥 。3、环境问题冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都会急速减少，但由于空气太干了，使得皮肤的水份逐渐蒸发，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱 。4、睡眠不足睡眠不足会使身体受到相当程度的伤害，血液循环也会变差 。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象 。
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