产后女性坐月子需要吃月子餐 。而月子餐是专门针对产后女性设计的膳食 。月子餐的特点为口味清淡,不会加入过多盐分和有刺激性的调味料 。而且有人认为,女性月子期间饮食越清淡越好,最好不吃盐为宜 。那么,究竟女性月子里能不能吃盐呢?
女性坐月子所吃的食物需要添加盐 。不过,此阶段最好是以清淡,温补的补益性食物为主,不能添加盐分过多,更不能吃重口味,辛辣刺激性以及寒凉的食物,以免影响到产后恢复和影响乳汁分泌 。
产后饮食,食物合理添加盐分,能够使女性较快恢复体力,同时也可以促使体内有毒物质排出 。合理用盐还可以增进食欲 。而民间传统的说法,坐月子期间不吃盐,并不正确 。比如食物中不合理添加食盐,反而会造成某些营养不能充分被身体所吸收利用,易造成产后营养不良,严重时还会影响到产后恢复及不能正常泌乳 。这些说法都是不正确的
因此,产后食物中合理添加食盐,对产妇身体健康,促进产后恢复,以及保证正常乳汁分泌,均有较为重要作用 。但一定以合理添加量为前提,且不可添加过多 。
【月子里能不能吃盐】
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