【产妇能不能吃藕】
生宝宝对一个女性来说是一种很特别的经历,不仅可以感受到宝宝来到自己身边的那种亲切感和疼痛感,同时也会让自己身体变得比较虚弱,因此就有了坐月子的说法 。在很多地方,坐月子的标配就是天天鸡汤鱼汤的,那么产妇可以吃藕吗?
1、建议在产后1周后再吃藕 。莲藕其实是偏凉性的,而产妇在刚生完宝宝后,身体还比较虚弱,最好不要立刻吃藕,应该在产后一周后再吃 。因为本身莲藕当中含有膳食纤维和其他营养,产后偶尔吃下是可以的 。
2、莲藕的做法 。一般可以用莲藕炖排骨汤,产妇可以多喝点汤水,能够让奶水更多,莲藕排骨汤本身也有大量营养,特别是产妇如果在月子期间一直吃鸡肉鱼肉的,莲藕汤是个不错的选择 。当然了也可以选择清炒,清脆可口也不错 。
其实产妇在刚刚生产后,最好少吃寒性的食物,因为身体还在恢复当中,吃凉性东西容易引起肠胃不舒服,对身体恢复没有好处,以前延续下来的一些坐月子说法也可以参考,这也都是为了产妇身体能恢复的更快,对宝宝也有好处 。
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