【孕妇生完宝宝能瘦多少】
都说怀孕会让一个女人变丑 ， 这话一点也不假 ， 就体重而言 ， 不仅增加了胎儿的体重 ， 还增加了自身体重 。包括血液、羊水重量的增加 。此外 ， 如果准妈妈在怀孕期间吃的太多的话 ， 体重也会飙升的飞快 。等生完孩子 ， 体重也只能慢慢才能恢复到以前 ， 那么孕妇生完宝宝能瘦多少？
分娩后 ， 妈妈的体重一般会减少20斤左右：孩子的体重约为5至9斤 ， 羊水和胎盘的重量也会增加 。这样加起来大约20斤左右 ， 但是具体的还是根据自身情况而定的 。
其实只要胎儿稳定 ， 孕妇可以做一些家务 ， 然后做一些适当的运动 ， 比如每天散步半小时 ， 或去健身房做一些妈妈可以做的运动 。这有利于保持健康 ， 更重要的是 ， 对婴儿的发育也很有帮助 。最重要的是 ， 当孕妇在怀孕期间运动时 ， 不会有任何感伤的想法 。
很多孕妇会在孕期吃很多的补品 ， 这样做很容易造成肥胖 ， 因此正确的做法是少食多餐 ， 避免暴饮暴食 ， 多吃一些水果和蔬菜 ， 这样可以补充足够的营养物质 ， 对体重也有稳定作用 。对于宝妈来说 ， 如果想生完孩子后快速瘦身 ， 那么在孕期内就需要多加注意饮食均衡 ， 否则易造成营养过剩 ， 生产时要遭更大的罪 ， 而且产后身材也会发福 ， 恢复起来也会更慢 。
