经过一整个孕期的大吃大喝,很多宝妈发现自己的身材已经大变样了,以前的衣服根本穿不下,于是便心急地想要减肥 。宝妈在月子期间也是可以减肥的,但方法要适当,用错误的办法减肥会影响身体恢复 。那么,坐月子能穿瘦腿袜吗?
宝妈月子里白天可穿瘦腿袜 。瘦腿袜主要作用是瘦腿,对子宫和身体的其他部位不会有影响,也就不会妨碍子宫的恢复,所以宝妈白天适当地穿穿也可以 。但到了晚上,宝妈应当将袜子取下来,否则可能造成下肢血液循环不畅,引发很多问题 。
宝妈穿瘦腿袜时,要选择正规生产的,松紧度合适即可,不要太紧,不然下肢的血液循环不畅,对身体不好 。宝妈在月子里减肥也不能过于心急,应当慢慢来,饮食控制不能太严格,还是要保证每天能量的充足供应,以免影响奶水的分泌 。宝妈可多吃富含蛋白质的食物,但要控制好总热量 。
【坐月子能穿瘦腿袜吗】此外,宝妈在子宫恢复较好时,可利用专业的束缚带和骨盆带进行小腹和骨盆的塑形与恢复 。宝妈还可以适当运动下,比如,月子前半月主要是休息调理,运动以散步为主,后半月则可做些室内瑜伽 。
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