跑步用嘴呼吸还是鼻子呼吸

【跑步用嘴呼吸还是鼻子呼吸】跑步最好选择用鼻子呼吸 , 比起嘴巴呼吸要好一些 , 鼻腔里面有鼻毛 , 在呼吸的时候 , 可以有效的把外面的灰尘给挡在外面 。平时每天跑步对身体的健康 , 有非常大的帮助 , 也可以增加身体的抗病能力 , 一定要每天坚持跑步 , 空气不好的时候 , 尽量选择减少外出 。

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