导读:常吃芝麻的好处和坏处?下面一起来看看吧 。1、常吃芝麻的好处 。补益精血:芝麻性平,味甘,可以补益精血,可以用于缓解精血不足引起的须发早白、头晕眼花等症状 。润燥
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1、常吃芝麻的好处 。补益精血:芝麻性平,味甘,可以补益精血,可以用于缓解精血不足引起的须发早白、头晕眼花等症状 。润燥滑肠;芝麻还可以润燥滑肠,缓解肠燥便秘引起的大便干结、排便困难等表现 。增强体质;芝麻营养价值丰富,含有蛋白质、脂肪、维生素以及多种矿物质等成分,适量食用有助于增强体质 。
2、常吃芝麻的坏处 。营养不良;常吃芝麻,并且食用的量较多,会导致其他食物摄入减少,容易导致营养不均衡,从而使患者营养不良 。肥胖;芝麻中脂肪含量较高,如果经常进食并且每天不爱运动,长时间躺着、坐着等,容易使大量的脂肪堆积在体内,出现肥胖的现象 。消化不良:常吃芝麻,并且每次过量进食,还容易导致消化不良,使患者出现腹痛、腹胀等胃肠道不适症状 。
【常吃芝麻的好处和坏处有哪些 常吃芝麻的好处和坏处】
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