【经常吃地瓜有哪些好处 经常吃地瓜有什么好处】导读：经常吃地瓜有什么好处？下文是小编给大家带来的介绍 。1、经常吃地瓜有提供能量、润肠通便、生津止渴好处 。2、地瓜中含有大量的糖类 ， 可以为机体提供能量 ， 供机体生长发育和活动
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1、经常吃地瓜有提供能量、润肠通便、生津止渴好处 。
2、地瓜中含有大量的糖类 ， 可以为机体提供能量 ， 供机体生长发育和活动消耗 。
3、地瓜中还含有丰富的膳食纤维 ， 可以促进胃肠道蠕动 ， 还可以增大粪便体积 ， 有助于缓解大便干结、排便困难、消化不良等病症 。
4、地瓜性凉 ， 味甘 ， 入胃经和肺经 ， 具有清热、生津、去胃火的功效 ， 可以缓解胃热引起的口渴、口臭等症状 。
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