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例假期间女性免疫力会有所下降 ， 在来例假的时候 ， 女性需要做好基本的防范准备 ， 保证乐观的心态 ， 来例假前夕 ， 女性身体会出现各种不适的症状 ， 比如胸胀、腹痛等等 ， 这些情况都很正常不需要特别担心 ， 来例假的时候也可以喝一些补汤 ， 那么例假来了适合喝什么汤？
例假来了适合喝什么汤
寒性体质首选乌鸡汤 ， 加点大枣生姜用锅就开始熬就成了 ， 最后可以加一点点盐稍微调料一下 。为了补气我们还可以放点黄芪进去 ， 这个在药店就可以买到 。
补血最好用红枣、红皮花生、桂圆加山楂和枸杞一起熬水喝 ， 一定要多加水熬到量比较少倒出来还可以继续熬二遍 ， 效果比较显著但需经常喝 。需要记住的是枣一定要掰开 ， 不然水会酸的 ， 把枣的甜味儿煮到水里 。
暖身更补血 ， 红糖加上姜再加大枣 ， 甜甜辣辣补血的同时还可以暖身 。来月经期喝点热东西是正确的选择 。
四物汤对身体滋补作用起很大的帮助 ， 属于中药类食材 ， 不宜长期食用 。不建议月经期饮用如此大补的汤 ， 月经结束后就可以喝了 。
例假期间的注意事项有哪些
例假要保持外阴清洁 ， 每晚用温开水擦洗外阴 ， 不宜洗盆浴或坐浴 ， 应以淋浴为好 ， 卫生巾、纸要柔软清洁 ， 最好高压消毒使用 。
月经带、内裤要勤换、勤洗 ， 以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激 ， 洗后开水烫一下 ， 并在太阳下晒干后备用;月经垫子宜用消毒纱巾及卫生纸 。大便后要从前向后擦拭 ， 以免脏物进入阴道 ， 引起阴道炎或子宫发炎 。
【例假来了适合喝什么汤 ，例假来了可以喝什么汤好】在例假的时候 ， 女性身体免疫力会大大下降 ， 这时候如果稍不注意 ， 很容易导致疾病侵袭 ， 例假来了适合喝什么汤？可以选择乌鸡汤或者四物汤 ， 这两种汤都可以帮助例假期间的女性朋友增强免疫力 ， 例假期间要保持开朗乐观的心情 ， 不要有过激的情绪 。
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