每100克排骨(可食用部分)热量约为264大卡 。由于烹饪方法的不同 ， 排骨的热量也是会随之发生变化的 ， 比如油炸排骨、糖醋排骨、清炖排骨的热量都不同 ， 而清炖排骨热量相对要低一些 。
排骨热量
排骨吃起来口感佳 ， 没有肥肉的油腻 ， 也没有纯瘦肉的过于绵 ， 很是受欢迎 。排骨中所含的营养价值也不低 ， 其中含量较多的营养素是碳水化合物、蛋白质、脂肪 ， 还含有一定的维生素a、维生素e、叶酸、烟酸以及矿物质等 。
排骨营养高 ， 其热量自然也就不低了 ， 每100克排骨(可食用部分)热量约为264大卡 。由于烹饪方法的不同 ， 排骨的热量也是有所变化的 ， 清炖排骨热量比油炸排骨、糖醋排骨要低一些 ， 比较推荐 。
【排骨热量 排骨适合减肥的人吃吗】排骨适合减肥的人吃吗
排骨比纯瘦肉的热量高 ， 比肥肉热量低 ， 适合减肥的人偶尔吃 ， 不可长期吃 ， 还是容易发胖的 。
排骨的脂肪含量还是不低的 ， 尤其是炖汤的排骨 ， 不要以为汤好喝就大量喝 ， 其实最营养的是排骨肉 ， 汤中多是脂肪 ， 并没有多营养 ， 减肥的人不建议多喝排骨汤 ， 吃肉反而不容易胖 。
推荐阅读
- 柳蒿芽焯水多长时间 茼蒿焯水焯多长时间
- valmont法尔曼喷雾怎么样
- ok镜要戴一辈子吗 ok镜有必要戴吗
- Excel中如何绘制矩形
- 京东晚上送货到几点 京东晚上送货到几点石家庄
- 没有结婚证孩子抚养权怎么判
- 军人结婚需要哪些材料
- 衣服质量投诉打什么电话
- 长时间敷面膜有影响吗