有什么办法可以催奶


不少哺乳期女性发现自己的奶水比较少,完全满足不了宝宝对母乳的需求,对于她们而言,一定很想要了解可以催奶的方法,这样才能让自己的奶水变得充足,那么,有什么办法可以催奶呢?
1.让宝宝吸允乳头催奶 。如果哺乳期女性的奶水比较少,应该让宝宝经常吸允乳头,因为在吸允乳头的过程中,会刺激哺乳期女性分泌催乳素,从而起到促进乳汁分泌的作用 。一般来说,吸允乳头的时间越早,吸允的次数越多,母乳的分泌量也会越多 。
2.饮食催奶 。除了让宝宝吸允乳头来催奶以外,还可以通过饮食来达到催奶的目的 。常见的催奶食物包括猪蹄汤、猪脚花生汤、鲫鱼汤等,不过,这些汤不能太油腻,否则不仅不利于消化吸收,还会让乳汁中的脂肪含量偏高而引起宝宝腹泻 。
【有什么办法可以催奶】3.按摩催奶 。如果在经过上面两种催奶方法之后,母乳的分泌量增加不明显,也可以通过按摩来达到催奶的作用 。具体的按摩方法是用指腹沿着乳腺管的走向进行按摩,可起到疏通乳腺管的作用,从而达到催乳的目的 。在按摩乳房时,动作一定要轻柔 。

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