做梦真会影响睡眠质量？其实，做梦不是睡眠质量差的“元凶” 。不管你能不能记住做过的梦，做梦都不是影响睡眠质量的重要因素 。夜间睡眠可以划分为若干周期，根据睡眠周期，人一晚上可以做3~5次梦 。白天精力充沛，工作效率高，是验证夜间睡眠质量的最好标准 。入睡容易，上床不久即入眠，睡眠连续不中断，也能显示睡眠质量的好坏 。
【做梦梦见和面擀面条 梦见擀面条好不好】来源： 健康中国
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