吃虾仁的好处和坏处 虾仁有什么营养价值

【吃虾仁的好处和坏处 虾仁有什么营养价值】虾中含有丰富的镁,能很好地保护心血管系统,可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压 。如果一次性食用太多虾肉,就可能导致过敏,如果食用量过多的,甚至可能引起生命危险,因为在虾肉之中锌元素的含量比较高,对于人体还是具有一定的刺激作用的 。
吃虾的好处:
1、增强免疫力
人体出现疾病的主要原因是免疫力低下,只有提高自身的免疫力才能预防疾病,而常吃虾就有这样的功效 。
2、保护心血管系统
因为虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化 。
3、促进消化
因为它含有丰富的蛋白质,营养价值很高,其肉质和鱼一样松软,易消化 。
4、预防贫血
因为它含有的物质包含铁,而铁就具有补血的功效 。
吃虾的坏处:
对吃虾过敏及患有过敏性疾病,如过敏性鼻炎、过敏性皮炎、哮喘患着,应慎食 。

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