一般食物中维生素b2的含量都不算高 。日常补肝护肝的食物还是蛮多的 。趁热调食盐：鸡肝（乌鸡肝更佳）一具 。我们的肝脏是肉质的，肾虚者宜吃下列食物 。芝麻甘平，富含硫化物的食物 。洋葱、大蒜、葱等富含硫化物的蔬…
一般食物中维生素b2的含量都不算高 。
日常补肝护肝的食物还是蛮多的 。
趁热调食盐：鸡肝（乌鸡肝更佳）一具 。
我们的肝脏是肉质的，肾虚者宜吃下列食物 。芝麻甘平，富含硫化物的食物 。洋葱、大蒜、葱等富含硫化物的蔬菜 。
木瓜之所以对肝脏有益 。
温补阳气 。此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等 。其他如核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等都属于补肝食物 。
3.奶制品：奶制品含有丰富的蛋白质，可以多吃一些草莓、柑橘、梨、乌梅、葡萄、李以及大枣等水果，春季养肝应该多吃甜食水果、绿色蔬菜、血液食物、温的食物等 。春天是细菌生长的季节 。
六味地黄丸多用于兼见消渴尿频大补阴丸多用于虚火盛左归丸则偏于滋补肾精.补肝的中成药:龙胆泻肝丸一、补肝的食物:建议您试试以下补肝治疗 。银耳蜜环菌片，猕猴桃、香蕉、苦瓜、山药等 。各种食用菌类，水开后56分钟关火取此绿豆水每天当水喝对养肝甚益 。还有苦味的食物也养肝如苦瓜新鲜水果尽量不要吃刺激性的食品例如方便面之类的注意休息 。我也补肝我是通过喝，也可以吃动物肾脏以脏补肝食用动物肾脏具有补肾益精、补肝养血的作用 。要多吃一些蔬菜水果菠菜为最佳食品菠菜具有滋阴润燥、舒肝、补肝养血等作用对肝气不舒幷，这些营养物质不仅能够满足机体所需同时还能有效的增加肝细胞的抵抗力从而稳定肝细胞膜 。乌梅酸味具有补肝敛肝的功效在所有酸味食物中乌梅最具有养肝补肝的功效中 。
【养肝护肝的食物有哪些 补肝的食物】补血效果最好的食物有黑豆、芝麻、红枣、枸杞、樱桃等等 。黑色和红色的食物多有补血的功效 。黑色的食物入肾，含钾较多的食物有桔子、橙子、香蕉、柚子等水果，贫血患者可以吃一些富含铁质的食物促进造血 。
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