导读：吃山竹的好处？下面小编为大家整理推荐 。1、吃山竹有清热生津、止咳止呕、改善肤质、调节体弱的好处 。山竹 ， 为著名的热带水果 ， 可生食或制果脯 。富含蛋白质、糖质和
【吃山竹的好处与坏处 吃山竹的好处】
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1、吃山竹有清热生津、止咳止呕、改善肤质、调节体弱的好处 。山竹 ， 为著名的热带水果 ， 可生食或制果脯 。富含蛋白质、糖质和脂类、叶酸和维生素 ， 对机体有补养的作用 ， 对体弱、病后、营养不良都有调养作用 。
2、清热生津：山竹性寒凉 ， 可以与榴莲搭配 ， 因为吃榴莲上火 ， 而吃山竹下火 。如果口干舌燥、便秘尿黄 ， 可食用山竹清热排毒、生津止渴 。
3、止咳止呕：山竹的寒凉特质有助于改善有浓痰的热感冒咳嗽 ， 由于其含有鞣质 ， 对慢性肠炎、痢疾造成的腹泻有收敛止泻作用 ， 同时对不明原因的干呕有止呕的作用 。
4、改善肤质：山竹具有很好的清热解毒功效 ， 对于体内毒素堆积、内热旺盛引起的长痘痘、粉刺、油脂分泌旺盛等皮肤问题 ， 有很好的调节改善作用 。吃山竹还能补充维生素、矿物质 ， 也有利于皮肤健康 。
5、调节体弱：山竹中含有丰富的蛋白质和脂类 ， 对机体有补养的作用 ， 对病后体弱人群、营养不良人群有调节作用 。
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