导读：吃土豆有什么好处呢？下面小编为大家整理推荐 。1、吃土豆有补充营养、养胃、宽肠通便的好处 。土豆是茄科茄属植物，从营养角度来看，土豆比大米、面粉具有更多的优点，其中
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1、吃土豆有补充营养、养胃、宽肠通便的好处 。土豆是茄科茄属植物，从营养角度来看，土豆比大米、面粉具有更多的优点，其中营养成分比较全面，营养结构也较合理，能供给人体大量的热能 。
2、补充营养：土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，易于消化吸收，营养丰富，能供给人体大量的热能 。
3、养胃：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能 。
4、宽肠通便：土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助排便，缓解便秘，减少肠道疾病的发生 。
5、利水消肿：土豆所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复 。
【吃土豆有什么好处呢? 吃土豆有什么好处呢】
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