【葡萄连皮吃有什么好处和坏处 葡萄连皮吃有什么好处】导读：葡萄连皮吃有什么好处？下文是小编给大家带来的介绍 。1、吃葡萄皮 ， 能够对人体起到促进消化、补充营养以及提高一定的热量等好处 ， 葡萄皮中含有0.4克的粗纤维、10.3克的碳
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1、吃葡萄皮 ， 能够对人体起到促进消化、补充营养以及提高一定的热量等好处 ， 葡萄皮中含有0.4克的粗纤维、10.3克的碳水化合物、0.2克的脂肪、0.5克的蛋白质以及25毫克的维生素C等营养物质 ， 也含有104毫克的钾、13毫克的磷、8毫克的镁、5毫克的钙等微量元素 ， 适量食用葡萄皮 ， 能够补充人体所需的营养物质以及微量元素 ， 也可以对提高免疫力起到一定的帮助 ， 但不建议过量食用 。葡萄皮中的粗纤维可以促进肠胃蠕动的速度 ， 碳水化合物以及脂肪能够为人体提供一定的热量 ， 蛋白质可以对人体的骨骼增长起到一定的帮助 ， 维生素能够在一定程度上促进眼睛的发育等作用 。
2、在食用葡萄皮时 ， 需将其清洗干净 ， 避免葡萄皮的表面残留大量的农药 。如果长时间食用葡萄皮会加重肠胃的负担 ， 对肠胃产生一定的刺激 ， 进而肠胃不适感的发生 ， 如腹痛、腹泻等不适症状 。
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