常吃小虾米有什么好处 吃小虾米有什么好处

导读:吃小虾米有什么好处?下面小编为大家整理介绍 。1、促进骨骼发育:小虾米含有丰富的钙,可以补充人体对钙的需求,促进骨骼发育,对成长中的青少年也有一定的好处 。2、预防

常吃小虾米有什么好处 吃小虾米有什么好处

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1、促进骨骼发育:小虾米含有丰富的钙,可以补充人体对钙的需求,促进骨骼发育,对成长中的青少年也有一定的好处 。
2、预防动脉硬化:小虾米中含有镁,能调节心脏的活动,保护心血管系统,降低血液中胆固醇的含量,预防动脉硬化 。
3、提高免疫力:小虾米含有蛋白质、脂肪、钙、磷、镁等营养成分 。如果适量食用,可以补充人体所需的营养,提高自身免疫力,抵抗疾病 。建议小虾米是一种富含蛋白质的海鲜,对蛋白质和海鲜过敏的人不宜食用,以免出现瘙痒、红肿等不适,影响身体健康 。
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