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藕能和胡萝卜一起吃吗

经验分享小常识

1、莲藕和胡萝卜是可以一起吃的 ， 两种食物的营养成分不相克 ， 一起吃对身体的影响不大 。
2、藕的营养价值很高 ， 富含铁、钙等微量元素 ， 可以为人体补充很多的营养 ， 虽然这种食物对人的影响很大 ， 但是还是有不能一起吃的食物 。
3、藕不建议和大豆一起吃 。大豆中的营养丰富 ， 里面除了含有大量的蛋白质之外 ， 还富含丰富的铁质 ， 所以大豆不适合和藕一起吃 ， 因为藕里面含有大量的纤维素 ， 这种纤维素会影响人体对铁的吸收 。
4、莲藕不能和动物肝脏一起吃 。藕中含有非常丰富的纤维素 ， 纤维素中的的醛糖酸可与动物肝脏中的铁、铜、锌等微量元素形成混合物 ， 降低人体对这些元素的吸收 。
【藕能和胡萝卜一起吃吗】5、藕虽然好吃 ， 但是也不适合所有人吃 。脾胃虚寒的人就不适合吃藕 。生藕是一种凉性食物 ， 对于身体燥热的人来说 ， 吃生藕是一种很好的选择 ， 不过对于脾胃不好的人来说 ， 吃生藕可能会加重寒症状 。

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