办法一：经常参加运动，坚持锻炼，这是强健身体的要诀，也是保护头发的要诀，因为有规律的运动是消除紧张最好的方法之一，而紧张是造成头发不良问题的重要原因，所以日常生活中要加强锻炼 。
办法二：用正确的方法洗头，洗头不仅净发，而且是保护头发的重要方法，但洗头一定要遵循科学的洗涤方法，否则会损伤头发，但是也不宜洗头过勤 。
【血热脱发怎么办】办法三：坚持按摩，按摩是保养头发的一个很重要的方法，按摩是将手指在头皮上轻轻揉动，按照头皮血液自然流向心脏的方向，按前额，发际，两鬓，头后部发际的顺序进行，按摩可以促进油脂分泌，因此，要经常坚持给头按摩 。
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