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经常有学生家长在VX上问我有哪些儿童教育小科学知识？今天我就为大家整理呵呵60条身心健康儿童教育的小贴士 。
（1）有人问：小孩吃甚么最合适？我说，吃甚么都好，但要以五谷杂粮和蔬菜为主、肉类TGP50吃、即使现在的肉累不安全、食材各自都有膳食，关键性是搭配要合理，膳食才平衡 。读懂，合理的膳食是小孩身心健康的保证 。
（2）小孩午睡时间昼夜相加不得多于12小时 。读懂，充足的午睡是小孩身心健康的保证 。
（3）户外有氧运动能减少小孩的抵抗力，上下午均不多于40分钟的户外活动，最合适能接触到土地、当然霾雾天气要除外 。
（4）若要小孩安，两分饥和寒 。千万别给小孩吃得太多，穿的太厚，要随环境温度的变化给小孩更换衣服 。
（5）是药两分毒，应该相信食材治疗法确有药效 。
（6）小孩得病时，治疗准则是能滋阴不心肌炎、能心肌炎不输液，能输液不输液 。请学生家长注意，抗生素各有其功效，每个小孩都有通常来说，很大在医师的指导下给小孩服药 。
（7）小孩的生理特点是脾的机能不足，肝的机能有余，因此小孩十分容易腹胀，也容易哮喘，因而双亲要防患于未然 。
（8）小孩得病特点为病得快，变化快，好得快，因而要及时科学治疗 。
【一句话育儿经典语录，育儿每日一条小知识60条】（9）可以尝试四季用冷水给小孩洗脸，可以减少其耐寒能力，减少哮喘 。
（10）让小孩心情愉快、精神放松的生活会更身心健康，最合适别期望有过多的特长 。
（11）小孩喜欢吃的食材要把握适量，再好的东西吃多了也不太好 。
（12）小孩万一患病，双亲千万别依据抗生素说明书给服药，中成药的配方和西药的化学成分，具有较深的科学知识性及专业性 。要按照医师的要求应用抗生素 。
（13）小孩之间会有通常来说，因而当小孩得病时，千万别看别的小孩吃甚么药，给自己的小孩也吃甚么药 。
（14）小孩的饮食准则为春天防哮喘，冬季滋阴，秋季防燥，冬季补足电能 。
（15）如果小孩腹痛，用滋阴后仍然久咳不愈，很大要去看医师 。如果心肌炎后还是没好转、有可能抗生素没对症，即使腹痛种类很多，包括风寒腹痛、风热犯肺、痰热腹痛、痰湿腹痛、脾虚腹痛、脾虚腹痛，因而学生家长不可自行服药 。
（16）小孩一旦腹痛，双亲要警惕肺炎，即使小孩气管很短 。
（17）小孩呕吐不很大是肠炎，更多的是由腹胀引起的，食材治疗法效果好 。
（18）阳光是免费的维他命D，给小孩泡澡是防止佝偻病的良药 。
（19）小孩最合适千万别穿高领的毛衣，这样容易让小孩哮喘 。
（20）小孩睡觉千万别把被子盖到颈部，盖到胸口以上即可，否则容易哮喘，应注意露颈、护脚 。
（21）即使在冬季也千万别给小孩吃冰镇的东西，这样会伤害脾 。
（22）小孩哮喘了，不可以吃冰棍，或喝冷饮红皮，这样会火上浇油 。
（23）早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少，对小孩来说不十分科学 。正确的就餐方式是三餐膳食平衡，吃七八分饱就行 。
（24）春捂秋冻的民间说法不适合小孩 。即使小孩小，抵抗力差，经不起捂和冻 。
（25）最合适少带小孩去人员密集的场所，以防交叉感染疾病 。
（26）上呼吸道感染有传染性，因而家人哮喘要与小孩隔离 。
（27）不让小孩吃零食是不可能的 。但是要选择身心健康的零食，如要规避食材色素、高脂肪、高糖等因素 。
（28）给小孩吃最昂贵的食材不是好事，价格最贵的食材不很大对小孩好，要让小孩建立朴素的食材观 。
（29）是否给小孩吃保健品，要看是否需要，应该缺甚么补甚么，不缺不补、要明白为甚么缺？多数是即使挑食和脾虚弱稀释不太好导致的、因此调理脾减少稀释机能最重要 。
（30）小孩痛经的原因很多，如运动少，纤维摄取少，蛋白摄取过多，泡澡少、脾不太好、脾虚，因此小孩痛经时，千万别千篇一律用泻药、要看尿辩证 。
（31）中成药也有不良反应，因此千万别随意给小孩服药 。
（32）捏脊和穴位按摩是调节小孩脾的良方 。读懂：小孩百脉汇于双手 。
（33）小孩服药抗生素的准则为可用可不必尽量不必，用就按时按量，抗生素在血浆中达到很大的浓度才有药效 。
（34）小孩千万别轻易补充矿物质，即使矿物质是在血浆中仅含多于万分之一的元素，只要脾恒定、恒定就餐，小孩通常不会缺少 。
（35）如何判断小孩当前的身体情况，看尿和尿 。只要尿和尿恒定，通常小孩不会患病 。
（36）小孩患病后，先千万别剪发、泡澡 。中医讲，如果此时给小孩剪发、泡澡会使小孩脾虚 。
（37）小孩治病不可求速，所有的抗生素都要有疗程，世界上没有灵丹妙药 。
（38）小孩不是泡澡越多越好，泡澡过多会稀释血浆中的电解质，造成身体不适 。
（39）小孩泡澡有讲求 。通常情况下喝白水，发热时喝富含维他命C的水，呕吐时喝糖盐水 。
（40）千万别将哮喘单纯看成是皮肤病，表象在皮肤，实质在肠胃，肠湿、肠热是导致哮喘的重要原因 。多喝健脾滋阴水，少吃发性食材，可减少哮喘的发作 。
（41）小孩不停地补钙，为何还佝偻病？稀释是关键性，脾虚弱稀释不太好、补再多也没用、别忘补维他命D时，再晒泡澡 。
（42）小孩吃蔬果也有讲求，特别是食谱蔬果的安排，要看就餐品种 。吃电能高的食材，食谱要吃祛火的蔬果；吃不太好消化的食材，食谱要吃助消化的蔬果 。
（43）小孩偏食怎么办？调整呵呵食材的口味，再改变呵呵食材的外观，试试看 。
（44）小孩食材加工的特点是软、烂、碎，但是千万别忘记锻炼小孩的咀嚼能力 。确切地说，要根据小孩的年龄，调整小孩食材的加工方法 。
（45）小孩对某种食材过敏，要规避过敏源，但是少量多次的给小孩食用引起他过敏的食材，会慢慢建立对过敏食材的免疫机能 。
（46）小孩为甚么总患病？别忘给小孩减少抵抗力，其实双亲怎样对待小孩的身体，小孩的身体就会怎样对待双亲 。
（47）小孩发热双亲千万别太着急退热，如果是病毒性的要持续3～5天 。
（48）预防哮喘最合适的良方是让小孩多泡澡、多睡觉、饮食清淡 。
（49）白萝卜是好东西，其中富含消化酶，还有抗病毒的功效，给小孩多吃点好 。
（50）小孩痛经先别急着心肌炎，麻酱拌菠菜效果好；读懂：放点食盐，别放醋 。
（51）当传染病流行时，给小孩服药维他命C，能提高小孩的抵抗力，对疾病有较好的预防效果 。
（52）小孩晚间喝点牛奶，即有助于午睡，又能减少膳食 。但是千万别躺在床上喝，睡前半小时喝最合适，否则容易哮喘 。
（53）小孩口腔溃疡，往往是缺乏维他命所致，但为甚么每天恒定吃饭还会缺维他命？是不是脾问题？如果不是脾问题再补、口服维他命C和维他命B2 ，效果不错 。
（54）“给小孩喝牛奶好还是喝豆浆好”，常有学生家长问，其实，牛奶中富含动物蛋白；豆浆中富含植物蛋白，植物蛋白的生物价不如动物蛋白高，周岁以内的小孩不适合喝豆浆 。
（55）在传染病流行季节，千万别将小孩带到人员密集的地方去，如超市、剧院等，以免交互感染 。
（56）要根据小孩的当前体质给小孩合理安排饮食 。
（57）要看着环境的温度给小孩随时更换衣服，即使小孩抵抗力差，自身调节机能差 。
（58）对于学生家长来说，正确的儿童教育理念，比任何儿童教育科学知识都重要 。
（59）身心健康儿童教育没有千篇一律的法则，只要双亲的养育方式适应小孩的身体需求，小孩就能身心健康成长 。
（60）建议学生家长把自己的小孩看成普通人，“散养”会让小孩更身心健康 。
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