导读：吃苹果的益处？下面为大家带来介绍 。1、可以帮助降低血压 ， 因为苹果中含有非常丰富的钾 ， 可以导致人体的血压出现平稳和下降 。
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吃苹果的益处
1、可以帮助降低血压 ， 因为苹果中含有非常丰富的钾 ， 可以导致人体的血压出现平稳和下降 。
2、有助于缓解情绪 ， 苹果中含有一些果糖 ， 可以使人心情舒畅 ， 可以使抑郁和焦虑等不健康的心理状态能够得到缓解 。
3、可以降低血脂 ， 苹果中含有非常丰富的维生素、微量元素 ， 特别是含有纤维素 ， 可以帮助人体减少胆固醇的吸收 ， 降低脂肪的含量 。
4、可以缓解和治疗便秘 ， 特别是老年性便秘、活动差、饮食结构不合理 ， 可以通过吃苹果进行调整 。
【吃苹果的益处 吃苹果对人有哪些益处】
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