1、刷牙时间长短没关系?错
不少人觉得刷牙的目的是清除食物残渣，但是，刷牙的目的是消灭牙菌斑 。牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌，会造成龋齿和牙龈炎症 。根据调查，中国人每次刷牙的平均时间为59秒，而这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的 。因此，刷牙应该不少于3分钟 。先从门牙开始细致地竖向刷，齿缝和牙齿内侧等地方要重点刷 。
2、起床就刷牙是不好的?未必
根据调查，不少人认为牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上，反而会吃到了肚子里 。但是，目前没有医学观点认为早上起床后刷完牙再用早餐是不适宜的 。如果吃早餐前不刷牙，会感到口腔内有异物感，不清洁，吃早餐也会不放心 。如果刷完牙吃早饭后再漱口，可以清除早餐的食物残留 。
3、刷牙要使劲?错
不少人认为刷牙用200克的力量就足够，相当于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的 。但是，刷牙力量因人而异 。刷牙时，不要用太大力气，不是用越大力气才越能把牙齿刷干净 。而且，刷牙方式不对，用的力气越大，会伤害牙齿 。因此，刷牙力气以刷干净牙面为宜，每人可以根据自己的情况来决定 。
4、强调定期洗牙?因人而异
【别让护牙5大误区毁了你的牙齿！，为什么要护牙】由于牙结石是造成牙周病的主要因素，而“洗牙”是去除牙结石的重要方法之一，就造成越来越多人去洗牙 。事实上，洗牙并非人人必需 。根据临床观察，每个人的饮食习惯、卫生保健习惯不同，口腔健康状况也存在着明显的差异 。因此，要定期进行口腔检查，而不要单纯强调“定期洗牙”，可以放在把口腔健康保健的概念引入误区 。
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