产后注意进补是产妇的主要任务 ， 要想身体恢复得更快 ， 一定要适度进补 ， 否则可能会落下终身的病根 。产后的妈妈们由于身体失去了大量的血液 ， 所以要多吃一些补血的食物 ， 帮助机体恶露的排出 。那么产后吃点什么营养品好？大家一起来了解一下吧！
1、小米
小米中含较多维生素B1和维生素B2 ， 而且纤维素含量也很高 ， 平时多注意进补帮助产妇恢复体力 ， 增进产妇的食欲 。但在产后也不能完全以小米作为主食 ， 否则可能会导致营养的缺乏 。
2、肉汤
内汤中的蛋白质和多种矿物质的含量是很丰富的 ， 其味道鲜美 ， 可以更好的提高产妇的食欲 ， 促进乳汁的快速分泌 。因为在产后女性会更容易出汗 ， 同时还要承担哺乳宝宝的责任 ， 所以需水量要高于一般人 ， 因此在产后大量喝汤对身体是非常有益处的 。
【产后吃点什么营养品好】3、鸡蛋
鸡蛋中的营养成分丰富 ， 在产后适量的食用会更有助于产妇更快的恢复体力 ， 从而维护神经系统的健康 。建议在产后每天吃4-6个 ， 不宜过多的食用 ， 否则过多会使蛋白质会导致营养过剩 。
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