夏去秋来 ， 人们不免会感到干燥、燥热 ， 咽喉干、嘴唇干、皮肤干……不妨试试下面的养生清润糖水 ， 能生津润燥、清热排毒 ， 让你过个甜蜜、滋润的秋天 。
枸杞金银露
材料：
甜玉米2根、冰糖2块、枸杞子15克、红枣8粒、银耳1朵、水5碗 。
做法：
①先用清水泡开银耳 ， 去蒂 ， 撕成小朵 。
②甜玉米去衣洗净 ， 削下玉米粒 。
③红枣和枸杞子洗净 ， 红枣去核 ， 枸杞子稍浸泡 。
④煮沸清水 ， 放入银耳、红枣和枸杞子 ， 中小火煮10分钟左右 。
⑤加冰糖和玉米粒 ， 煮15分钟即可食用 。
功效：
养阴润肺、明目养颜、抗衰老 。
白玉糖水
材料：
新鲜腐竹2片、白果100克、薏米45克、冰糖适量 。
做法：
①把薏米泡水5分钟 ， 洗净 ， 把薏米和白果放进压力锅 ， 加入适量水 ， 盖上盖子先煮10分钟 。
②腐竹泡开、洗净 ， 加入压力锅中 ， 开锅盖 ， 用中火再煮15分钟 ， 加糖适量即可 。
功效：
滋阴润喉、利尿祛湿、清热降火 。
小丸子蛋花羹
材料：
西米、糯米粉、鸡蛋1只、适量枸杞、冰糖 。
做法：
①锅放水烧开 ， 放西米 ， 慢火煮 。
②煮西米的同时 ， 可进行揉搓汤圆的工作 ， 用温水和糯米粉搅拌 ， 稀稠程度只要能搓成团就可以了 ， 用手搓成小团 ， 比玻璃弹子大些 。
③等西米煮至大半透明时 ， 放汤圆 ， 稍滚一下 ， 再加少许冷水 ， 再滚 。
④煮至汤圆浮起 ， 加糖和枸杞子 ， 煮至沸腾 ， 关火 ， 立即打入鸡蛋 ， 搅拌均匀 ， 静放一小会儿即可 。
功效：
【初秋甜蜜润燥饮，|，健康私房菜，秋季润燥家常菜】暖胃补脾、养心安神、清润静心 。
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