通常男人只知道受到性爱刺激阴茎会勃起，只要够充分、够坚挺就可以了 。实际上，勃起是有级别区分的，国外科研人员把最充分的勃起称为“一流勃起” 。这个标准并非所有男人都能做到 。但是，不论男人现在的勃起状态如何，只要遵守下面的几项原则，并坚持下来，肯定能达到“一流勃起”的标准 。
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第一：坚决不抽烟
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美国肯塔基大学研究发现，男性吸烟者的平均勃起状态为5，而非吸烟者为9（满分是10） 。波士顿大学医学中心泌尿科专家表示，香烟中的有害物质会造成血管损伤，使阴茎海绵体缺乏弹性 。还有一项研究发现，吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者 。
第二：绝不能做结扎手术
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如果男性已经完成了生儿育女的使命，那不妨考虑一下结扎术 。避孕失败是导致一部分男性焦虑的重要原因 。这会影响男性勃起，进一步恶性循环作用于情绪，最终成为“性情”杀手 。
第三：男人要检点不能风流
一段短暂的风流韵事后，很可能伴随着勃起功能障碍 。事实上，很多性医学科的医生常告诫病人，“地下恋情”会诱发负罪感，这也会导致焦虑，进而引发ED（阳痿） 。所以，想要保持很好的性爱能力，让已经维持最高佳勃起状态，男人一定不能风流，要检点哦！
第四：性爱要舒缓不能过于猛烈
【怎么才能达到一流勃起标准？男人强化勃起要做8件事】 超过1/3的ED男性都遭遇过阴茎受损 。在性爱中，“女上男下”、性爱太猛烈，都是威胁阴茎的因素 。
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