【紫菜和什么煲汤比较好 紫菜和哪些东西煲汤营养好喝】导读：紫菜和什么煲汤比较好？下面为大家带来介绍 。1、紫菜和海带、虾皮、瘦肉煲汤比较好 。
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1、紫菜和海带、虾皮、瘦肉煲汤比较好 。
2、紫菜海带汤：去脂减肥 。由紫菜、海带辅以冬瓜皮和西瓜皮做成，适合体胖的女性经常饮用，可达到瘦身塑形的效果 。因紫菜和海带含丰富的膳食纤维，且热量很低，再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮，减肥效果会更加明显 。
3、紫菜虾皮汤：补碘又补钙 。紫菜的碘含量非常丰富，几乎是粮食和蔬菜的100倍 。此外，紫菜含的铁和维生素B12也很丰富，它们都是造血所必需的营养素 。虾皮含钙丰富，两者搭配相得益彰，对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定效果 。
4、紫菜瘦肉汤：延年益寿 。每100克干紫菜含蛋白质25-30克，与大豆含量相当，还含有丰富的维生素等营养成分 。紫菜中的蛋白质和其它营养成分容易被消化吸收，非常适合消化功能减退的老年人食用 。加上瘦肉，营养更均衡，且不油腻，对老年人有延年益寿的作用 。
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