产妇在产后都容易出现气血两虚的现象 ， 这就会导致体内湿气过重 ， 或是过多寒气侵入身体 ， 而影响到健康 ， 给产妇遗留下一些症状 。因此 ， 这就需要产妇及家人做好相应补救措施 ， 及时驱除体内湿气寒气 。那么 ， 产后吃什么去湿气寒气？
产妇产后湿气重的话 ， 产妇可以喝一些姜汤 ， 炒薏米熬粥喝 。产妇坐月子可以去湿气和寒气调理食材还有牛肉 ， 鸡肉 ， 糯米 ， 大豆 ， 大枣 ， 鲫鱼等食材 ， 这些食物产妇都是可以在产后食用的 ， 这样都可以帮助产妇去湿气寒气 。
产后体内有湿气寒气的产妇 ， 还可以选择通过泡脚来去湿气寒气 。因为在用温水泡脚的过程中 ， 产妇身体血管内血液的循环会加快 ， 并且体热也会上升 ， 就可以促进汗液的分泌 ， 这样产妇就可以排出更多的汗液中 ， 也就可以很好的去寒气和湿气 。
产后湿气重的妈妈 ， 还要注意通过适当的运动 ， 来促进体内湿气寒气的排出 。不过产妇妈妈要是身体还没有恢复好的话 ， 就要注意不要做太剧烈的运动 。产妇可以做一些产后体操 ， 产后瑜伽或是散步等运动 ， 这样每天坚持 ， 可以促进身体新陈代谢 ， 有利于湿气寒气排出 。
【产后吃什么去湿气寒气】
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